Quizás alguna vez te preguntaste cuál es la mejor forma de entrenar: si con un personal trainer – un entrenador exclusivo para ti – o en un gimnasio. Veamos cuáles son las diferencias principales de ambos métodos para que puedas decidirte por el que más te interese.
La principal ventaja del entrenador personal es que estará mucho más pendiente de ti: tus movimientos, tu respiración durante el ejercicio o alguna mala maniobra que hagas y pueda producirte una lesión. Además, elegirá una rutina especial para ti, de acuerdo a tu cuerpo y a los objetivos que tengas (rehabilitación de una lesión, bajar de peso, entrenarte para una actividad en particular, etc)
Los gimnasios, en cambio, son lugares en los que tendrás muchas actividades para elegir. Los gimnasios más importantes generalmente brindan asesoramiento y orientan a los socios en cuanto a las actividades que les conviene o no realizar. Allí también es posible armar una rutina personalizada con un entrenador, aunque es importante tener en cuenta que un mismo profesor suele asistir a varios socios a la vez y no tendremos su atención exclusiva. La característica más positiva de los gimnasios es la interacción con otras personas: ambientes con música, gente con quien relacionarse y posibles nuevas amistades.
La elección depende principalmente de cuánto estemos dispuestos a pagar – los personal trainers suelen salir aún más caros que los gimnasios más importantes – y de tus gustos personales. Pero ten esto en cuenta: elige siempre entrenar con profesionales, ya sea individualmente o en grupo. Tu salud es lo que más vale.
| Vía Info Fitness
