En inglés, la palabra fitness refiere a la condición del cuerpo humano de mantenerse sano y fuerte gracias al ejercicio físico y a una alimentación adecuada. Es un concepto que engloba la salud física y la mental, porque tiene que ver con un bienestar general del ser humano.
En los países de habla hispana solemos utilizar la palabra fitness para referirnos particularmente a la actividad física. Pero no a una actividad física leve, sino a una rutina de entrenamiento sistemática y exigente.
Es importante tener en cuenta que el fitness también debe acompañarse de una alimentación adecuada para que la salud no corra riesgos.
En Nutrideporte vas a aprender todos los días cómo cuidar tu cuerpo y mejorar tu calidad de vida.
