Un equipo de investigadores de la Universidad de Georgetown, Estados Unidos, asegura que el hábito de tomar abundante agua durante el ejercicio podría poner a los deportistas que realizan ejercicios de resistencia (maratonistas, triatlonistas o ciclistas) en riesgo de sufrir una intoxicación potencialmente fatal.

Según el resultado del estudio, ese trastorno conocido como hiponatremia inducida por el ejercicio físico puede prevenirse si los deportistas respetan su propio “medidor” natural de la sed, o bien si realizan una prueba de sudoración que determine qué cantidad de agua necesitan incorporar durante el ejercicio para reemplazar los líquidos corporales perdidos.

El doctor Joseph Verbalis, profesor y director interino del Departamento de Medicina y de la División de Endocrinología y Metabolismo del hospital de la Universidad de Georgetown, declaró que “los datos indican claramente que la causa de la hiponatremia inducida por el ejercicio es el consumo excesivo de líquidos durante la práctica deportiva de resistencia y que se puede prevenir si se limita ese consumo durante el ejercicio”. Luego agregó: “Se ha promovido en nuestra sociedad la idea de que hay que tomar continuamente gran cantidad de líquidos, algo así como un cuarto litro de agua ocho veces por día. Pero la mayoría de las personas no necesita tanta cantidad“.

Con respecto a las populares bebidas para deportistas, Verbalis cree que “existe una falsa idea entre los deportistas de que el consumo de estas bebidas en lugar de agua los protegerá de la hiponatremia. Eso es simplemente falso. Tomar demasiado líquido, cualquiera que sea, coloca a algunos organismos en riesgo de alcanzar niveles hiponatrémicos potencialmente peligrosos”.

| Vía La Nación

Esta entrada fue escrita el Martes, 26 de Junio de 2007 a las 8:00 am y archivada en General. Puedes seguir cualquier respuesta a esta entrada a través del feed RSS 2.0. Comentarios y pings no están permitidos en este momento.