Todos tenemos cierto potencial genético que condiciona nuestro proceso anabólico. Si estás buscando un óptimo desarrollo muscular, sin perjudicar la salud; estas sugerencias pueden ayudarte a lograr tu cometido:

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¿Cuáles son los ejercicios que podemos realizar en el gimnasio para tonificar las piernas? En este video verás diferentes ejercicios para lograr un muy buen resultado muscular en esta parte del cuerpo que tanto te interesa ejercitar.

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Aunque aún es muy temprano para darlo por sentado, un estudio de la Academia Americana de Neurología detectó que las personas con Alzheimer que habían ejercitado durante su vida tenían una masa cerebral mayor que aquellos enfermos que menos actividad física habían realizado.

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¿Cuál es la excusa más común que ponen las personas que no hacen ejercicios? “No tengo tiempo“. A pesar de que hay mucha gente a la que simplemente no le gusta ejercitarse, la mayoría poner como excusa la falta de tiempo, aunque para hacer un poco de ejercicio diario y mantener una buena salud no es necesario pasarse dos horas en el gimnasio. ¿Cómo hacerlo entonces?

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Si te gusta escuchar música mientras sales a correr o vas al gimnasio, seguramente sepas que llevar contigo el iPod o cualquier reproductor de música puede resultar una tarea complicada. Que no tengo bolsillos, que esta cinta con abrojo en el brazo me molesta, se me cae o me da comezón… pues la solución es la indumentaria especialmente diseñada para llevar tu iPod a todos lados.

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Tal como hemos visto en reiteradas oportunidades en NutriDeporte, cada deportista debe seguir una dieta balanceada y personalizada según las necesidades de su organismo y el deporte o ejercicio que practica. En este caso, veremos cómo deben ser los lineamientos básicos de una dieta para quienes practican deportes de fuerza.

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Una buena noticia para los amantes de la nutrición y la salud: volvió Aprender a Comer.

El mítico sitio que tiene más de 7 años de vida es uno de los primeros portales sobre nutrición en Español. Después de un mes de inactividad por problemas técnicos, hoy vuelve a estar en línea.

No te lo puedes perder! Aprender a Comer