Investigadores del Centro de Salud y Envejecimiento de Australia Occidental han demostrado mediante un estudio que la actividad física regular puede conducir a una mejora duradera en la función de la memoria. Según trascendió, los resultados de los ensayos llevados a cabo por este grupo de investigación serán publicados en el prestigioso Journal of the American Medical Association.

“La gente de más de 50 años podría, a través de una actitud pro-activa, impedir el deterioro de la memoria adoptando sencillos ejercicios para realizar todos los días”, señaló León Flicker, director de la institución.

“A una persona mayor, una actividad aeróbica durante al menos 20 minutos por día le permitirá recordar cosas como un lista de compras, los nombres o las fechas de cumpleaños”, añadió Flicker.

“No es necesario que sean actividades intensas; es suficiente con caminar, andar en bicicleta o bailar“, concluyó el especialista.

Hoy en día, casi 190.000 australianos viven con demencia, y una de cada cuatro personas de más de 85 años padece algún cuadro de este tipo.

Vía ViviendoSanos.

Como para hacer ejercicio no hay horario, quizás te haya ocurrido que quisieras salir a correr de noche y el lugar por donde corres no esté muy bien iluminado. Pues bien, con este calzado ya no necesitarás que el camino esté iluminado, ya que la luz la pondrán tus zapatillas.

Este calzado tiene dos detalles que lo distinguen de cualquier otro calzado deportivo. En la parte de atrás tienen una marca refractaria que permitirá que cualquier vehículo que se acerque por detrás de tuyo te vea perfectamente. Además, por delante poseen una poderosa luz LED que marcará tu camino y evitará que te topes con cualquier obstáculo durante la noche.

Este calzado todavía es un prototipo y no está a la venta, aunque calculamos que pronto podrá adquirirse en cualquier tienda de deportes.

Vía Nutrición.pro

Pero también se habló en estos días sobre la dieta de Michael Phelps. En muchos casos se la denominó la “anti-dieta“. ¿Por qué? Por la elevadísima cantidad de calorías que Phelps ingiere por día.

¿Quieres saber cómo es la dieta de Michael Phelps?

En primer lugar, cabe aclarar que un deportista de alta competencia ingiere muchas más calorías que el común de la gente. Esto se debe al gran gasto energético que realizan para prepararse para las competencias.

La dieta hipercalórica de Michael Phelps es realmente sorprendente… ¡más de 10.000 calorías diarias!

• Desayuno: Tres emparedados de huevos revueltos, queso, y ensalada de tomate, cebollas fritas y mayonesa. Otros cinco huevos fritos, un bol de sémola, tres porciones de torta de chocolate, tres tostadas y dos tazas de café.

• Almuerzo: Medio kilo de pasta con salsa de tomate, dos rebanadas anchas de pan con jamón, queso y mayonesa, además de bebidas energéticas no especificadas.

• Cena: Otro medio kilo de pasta con salsa de tomate y una pizza entera (8 porciones).

Hay que aclarar que Michael Phelps entrena ocho horas diarias – 6 horas de piscina y 2 horas de gimnasio – y que esta ingesta calórica se condice con sus requerimientos nutricionales… aunque, para nosotros, parezca la “anti-dieta“.

Vía M1

Al parecer, el estudio determinó que los pacientes con Alzheimer que son menos aptos físicamente padecen un encogimiento cerebral cuatro veces mayor – en comparación con los adultos mayores normales – que aquellos que son más aptos físicamente.

En líneas generales, el estudio sugiere que los pacientes con principios de Alzheimer pueden ser capaces de preservar su función cerebral durante período de tiempo mayor si realizan ejercicio con regularidad, y potencialmente podrían reducir la cantidad de pérdida de volumen cerebral causado por la enfermedad.

A pesar de los resultados de este estudio, los especialistas advierten que hay que ser cauteloso en su interpretación y continuar con las investigaciones, ya que el fitness efectivamente podría ayudar a prevenir el Mal de Alzheimer.

¿Qué es el Mal de Alzheimer?

Vía ViviendoSanos

La tienda de indumentaria Vickerey propone varios modelos – tanto para hombre como para mujer – de prendas deportivas especialmente diseñadas con prácticos bolsillos para llevar tu iPod mientras haces deporte.Se pueden adquirir pantalones, capris y faldas - de las que usan las tenistas, por ejemplo – muy cómodas, fabricadas en materiales suaves y resistentes, y que además te permitirán llevar tu iPod sin necesidad de cintas molestas, riñoneras o colgantes.

Las diferentes líneas de indumentaria deportiva Vickerey para llevar tu iPod son iPod Jacket, iPod Bootleg Pant, iPod Tank, iPod Capri y Built-in Shorties Skirt, que vienen en infinidad de colores y tienen precios de entre 50 y 100 dólares.

Más información en Vickerey.

Vía Nutrición.pro

LifeSaver es una botella que posee en su parte interna un sistema de filtros que permiten la purificación del agua con la que la cargas. La botella LifeSaver elimina bacterias, virus, parásitos, hongos y cualquier otro agente patógeno presente en el agua, pero sin utilizar productos químicos como el yodo o el cloro que dejan un mal sabor en el agua.

Con LifeSaver pordrás cargar tu botella con agua de cualquier lago, arroyo, río o laguna con la seguridad de que en segundos tendrás agua pura, lista para tomar.

Más información en LifeSaver.

Vía Nutrijoven

Lo que caracteriza a este Motorola es el software, ideal para amantes del deporte y el ejercicio físico. El MOTOROKR W6 ACTV permite que el usuario ingrese información personal – nombre, sexo, edad, peso y talla – para que luego el software diseñe un plan de entrenamiento personalizado que la persona podrá seguir desde el equipo.

Este teléfono móvil de Motorola posee además un cronómetro, una calculadora que mide el gasto energético del usuario y la posibilidad de exportar los datos a una planilla de Excel para mantener un control desde cualquier lugar.

Si bien el MOTOROKR W6 ACTV aún no se encuentra a la venta, será lanzado en el próximo mes de agosto en Brasil.

Vía Vitónica

Pues bien, el Shape Up! es un despertador muy original que tiene forma de pesa y que no deja de sonar hasta que uno no haga 30 repeticiones. Es realmente fantástico: uno lo programa la noche anterior – la pantalla se encuentra a uno de los lados de la pesa – y por la mañana empieza a sonar con fuerza. A pesar de cualquier esfuerzo que hagamos por apagarlo, el Shape Up! sólo dejará de sonar si uno hace 30 repeticiones. Quince repeticiones con cada brazo y uno estará listo para comenzar el día.

El Shape Up! fue creado por Yuk Wang y aún es un prototipo – es decir, lamentablemente no está a la venta – pero tenemos fe en que pronto se comenzará a comercializar.

Vía InventosAbsurdos

Este gadget ha sido deasrrollado y será distribuido por la empresa Intel, y se perfila como una revolución en el cuidado de la salud. Este ordenador portátil lleva el nombre de Guía de Salud.

La Guía de Salud permite al usuario recoger sus signos vitales, le recuerda qué medicación debe tomar, le ayuda a controlar su nivel de glucemia e incluso puede tomarle su presión arterial, entre otras funciones. Además, la Guía de Salud permite realizar videoconferencias entre el usuario y su médico de cabecera, y hasta enviarle el reporte de salud diario de una manera muy segura.

Este ordenador pesa alrededor de 3,5 kilos y se ejecuta con Windows XP.

Sin dudas, este gadget será muy útil para aquellas personas con enfermedades crónicas que requieren un tratamiento diario. Lo único que nos preguntamos es cómo se las rebuscarán las personas mayores para utilizarlo.

Más información en Vitónica