Cada vez son más las empresas que incorporan gimnasios en sus edificios o plantas con el fin de brindar a sus empleados un espacio para ejercitarse y cuidar su salud.
Está comprobado que la gran mayoría de las faltas al trabajo se deben a trastornos físicos y los picos de stress derivados justamente de malas posturas o esfuerzos físicos o de una excesiva presión psíquica, respectivamente.
Debido a que el ausentismo es un factor que genera pérdida para las empresas, la tendencia hace algunos años es la de incorporar facilidades para los empleados que reduzcan el ausentismo al mínimo, y que además mantengan a los trabajadores contentos y a gusto. Además de cuidar su salud, estas medidas mantienen al empleado contento con su trabajo y lo incentivan a rendir mejor.
Además de gimnasios, algunas empresas – sobre todo las multinacionales – incorporan clases de gimnasia, pilates, yoga o meditación, y muchas empresas incluso permiten que sus empleados duerman siestas reparadoras para rendir mejor durante sus horas de trabajo.
Si en tu lugar de trabajo no tienes la suerte de contar con un espacio para ejercitarte, ten en cuenta que siempre puedes hacer algo más para cuidarte… algunos trucos:
- Mantén siempre una correcta postura de la espalda mientras te encuentres sentado.
- Utiliza las escaleras en lugar del ascensor.
- Toma bastante líquido, pero evita el café.
- Si viajas en transporte público al trabajo y no tienes tiempo de ir a un gimnasio, prueba bajarte del autobús o el metro unas cuantas estaciones antes… así caminarás un poco más cada día.
