Aquí en Nutrideporte hemos visto que el calcio es fundamental para la buena salud de los huesos. Por ese motivo es imprescindible mantener los niveles óptimos de calcio en el organismo durante la etapa de crecimiento y formación del sistema óseo, es decir, durante la niñez y la adolescencia.

La Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos (AAOS) y el Instituto Nacional del Niño y del Desarrollo Humano (NICHD) se han unido recientemente en una campaña de salud pública que promueve la gran importancia que poseen tanto el calcio como el ejercicio físico en la etapa infantil y en la adolescencia.

“Los huesos nos ayudan a mantenernos de pie, correr, saltar y jugar. Es entre los 10 y 18 años de edad que fortalecemos los huesos que deben durar para toda la vida. Es decir, no hay una segunda oportunidad.”, afirma Lori Karol, cirujano ortopédico pediátrico y portavoz para la AAOS.

La forma más efectiva para cuidar los huesos de los niños y adolescentes es enseñándoles a que ellos mismos cuiden su cuerpo todos los días. ¿De qué forma? Ingiriendo alimentos ricos en calcio, vitamina D y haciendo ejercicio o deportes.

Más información sobre este tema en Medical News Today.

| Vía Viviendo Sanos

Esta entrada fue escrita el Miércoles, 6 de Junio de 2007 a las 9:00 am y archivada en General. Puedes seguir cualquier respuesta a esta entrada a través del feed RSS 2.0. Comentarios y pings no están permitidos en este momento.