La palabra “Yoga” significa “unión“, y eso es precisamente lo que caracteriza a esta diciplina: la unión entre los ejercicios posturales y la armonía mental.
El yoga es una de esas actividades que uno nunca puede dejar de hacer, aunque sea alguna vez en la vida. ¿Por qué? Pues porque el yoga es una experiencia maravillosa de fortalecimiento y elasticidad del cuerpo, pero además de equilibrio mental y meditación. Estas características del yoga hacen que sea un excelente aliado para nuestra salud – tanto física como psíquica – y nuestra longevidad.
El yoga nos permite concentrarnos en nosotros mismos, en nuestro interior. Es una íntima comunicación entre nuestro cuerpo y nuestra mente que nos brindará una enorme sensación de bienestar.
Por suerte, hay muchísimos lugares a los que podemos acudir para practicar yoga. Aunque parezca una actividad lenta y hasta estática, verás cuando la practiques que te fortalecerá en todo sentido y además hará que aumente tu equilibrio.
Y no solo eso: está comprobado científicamente que el yoga favorece al mejoramiento de trastornos como presión arterial alta, artritis, arteriosclerosis, fatiga crónica, asma y várices.
Vía Viviendo Sanos
