La ejercitación del abdomen no sólo es importante para lograr la reducción de la grasa corporal, sino que tener un abdomen fuerte es símbolo de salud, la gran mayoría de los movimientos aunque no lo notemos, requieren de fuerza abdominal. Además de lograr un aspecto estético más atractivo.

El yoga nos ofrece tres posturas que podemos realizar en nuestras casas para fortalecen el abdomen. Así como lograr concentración, equilibrio y manejo de la respiración. Lee el resto de esta entrada »